El centro Ashtanga Yoga Perú organiza el taller Yoga Nidra, que se realizará los días 09 y 10 de marzo
Yoga
Nidra o "sueño yóguico", que es un
estado parecido al sueño, que los yoguis experimentan cuando meditan.
Este taller será dirigido por el
instructor francés André Riehl, quien ha estudiado yoga desde los once años de
edad. Es entrenador de Yoga Nidra en varias escuelas en Europa, África del
Norte e India y es maestro autorizado por la Unión Europea de Yoga. André Riehl transmite una tradición
auténtica con la ayuda de su maestro Chandra Swami, del linaje de Udasin.
La práctica del Yoga Nidra ayuda a
reducir los síntomas de la ansiedad, tales como dolor de cabeza, mareos, dolor
de pecho, palpitaciones, sudoración, dolor abdominal. Proporciona un estado de
calma y claridad mental. Es una meditación profunda que lleva a la conciencia a
través de muchos niveles, hacia un estado de lucidez y quietud suprema.
Es un estado de sueño profundo
consciente. En la meditación, se está en un estado de vigilia, y suavemente se
enfoca la mente, permitiendo al mismo tiempo el surgimiento de patrones de
pensamiento, emociones, sensaciones e imágenes. Sin embargo, en el Yoga Nidra,
se abandona el estado de vigilia, se pasa el estado de sueño hacia el sueño
profundo, pero permaneces despierto.
El costo por las tres clases del taller
es de S/. 180, pero también se puede tomar una sola clase por S/. 90. Mayor información
llamando a los teléfonos: 946-326-773 ó 991-300-177.
